Avril rime avec TOUGO ! Profitez de l’arrivée du beau temps pour bouger davantage et prendre soin de votre santé physique et mentale.

Semaine portes ouvertes - 14 au 19 avril 

Afin d'encourager les citoyens à manger mieux, bouger plus et se sentir bien, la Ville de Lavaltrie vous invite à une semaine portes ouvertes ! Essayez un ou plusieurs cours et venez bouger avec nous !

Zumba fitness | Lundi 14 avril et mercredi 16 avril  

Entraînement ouvert à tous, avec musique latine et internationale, incluant des mouvements cardiovasculaires et musculaires 

• École J.-C.-Chaussé 
• 18 h 30 à 19 h 30

Tabata/HIIT | Mardi 15 avril

Entraînement à haute intensité, tout en respectant votre niveau et votre rythme. Chaque cours sera différent !

• École J.-C.-Chaussé 
• 18 h 30 à 19 h 30

Circl Mobility | Mardi 15 avril

Cours axé sur la science du mouvement fonctionnel, conçue pour vous aider à vous libérer du stress, rétablir votre amplitude de mouvement et augmenter votre aptitude à bouger de manière plus efficace et durable.

• École J.-C.-Chaussé 
• 19 h 45 à 20 h 15

Stong nation | Jeudi 17 avril 

Cours intermédiaire à trois niveaux. Il comprend des enchaînements rythmés par intervalles, associés à des mouvements cardiovasculaires et musculaires synchronisés avec une musique adaptée à chaque mouvement.

• École J.-C.-Chaussé 
• 18 h 30 à 19 h 30

Tabata rythmé | Vendredi 18 avril

Cours dynamique avec matériel de parcours : trampoline, échelle au sol et corde à danser. Profitez d’un entraînement amusant avec des stations sportives et variées.

• École J.-C.-Chaussé 
• Réservé aux jeunes de 8 à 12 ans
• 10 h à 11 h
• Inscription requise pour ce cours ICI

Mise en forme | Samedi 19 avril

Entraînement complet comprenant un échauffement, du cardio, du renforcement musculaire, des étirements, ainsi que des cours thématiques tels que l’aérobie, le cardio militaire, le Pilates et plus. 

• École J.-C.-Chaussé 
• 10 h à 11 h 

Aucune réservation requise ! Présentez-vous simplement au cours et bougez avec nous !

TOUGO c'est :

Un allié qui aide à manger mieux, à bouger plus et à se sentir bien, trois habitudes clés pour favoriser, à tout âge, la santé physique et mentale et ainsi diminuer le risque de développer des maladies chroniques. Retrouvez une foule de conseils pour vous activer plus au quotidien, des recettes de collations santé ou des trucs pour vous sentir bien dans votre corps et votre tête.

Consultez le montougo.ca maintenant!